为什么记录生活是一件值得坚持的事情？

第八个是偶像

“每个人的生活都是一个日记，而他感到最卑微的时刻，就是把已经实现的剧情和他自己承诺要实现的愿景进行对比之时。”    —J.M.巴里
我们确切地知道自己想要什么，但这些似乎都没这么容易取得：
比如，我要每天运动，我要学另一种语言，我要变得更耐心，我要克服坏习惯...
但问题是：做这些真的很难。而且每天都变得越来越难。你已经告诉自己很长一段时间了“今天一定要做到”！但是不知不觉，今天又过成了昨天，或者一周也就一如往常地过去了。
我们现在的样子和我们想要的样子不一样，这让我们很不快乐。也会伤心，精神疲惫，你总是觉得自己在骗自己，后悔不已。
甘地曾说过：“当你所想的，所说的，所做的是一致的，幸福就会悄然而至。”
如果你试图解决生活中的每一件事，你会很容易失败。你没有时间去关注你生活中一千个不同的领域并去做出改变。这很累人，坦率地说，这并没有什么帮助。比列举和改变你每一个具体行为更有效的方式，是明确“基础”的习惯 - 那些决定了你其他习惯的关键行动。
你可能也体验过，当你开始每周一次运动之后，用餐变得更认真（不轻易吃炸鸡而是该吃蒸鸡胸了），工作也更有效率。开始对同事和爱人也表现出更多的耐心。使用信用卡的次数少了，感觉压力减轻了，并且增加了对目标的动力。这个过程中你变成了一个完全不同的人。而这可能仅仅是从每周开始锻炼一次开始的。那么运动就是我们所说的基础习惯。
你养成了这些习惯，你生活中的一切都会改变。基础习惯会引发其他良好习惯的连锁反应，并能迅速改变你生活的方方面面。
每日记录自己的生活是你最容易执行又最容易见效的基础习惯。如果做得正确，你生活的各个方面都会出转变。
问题是，大多数人在几次尝试就无疾而终了。今天跟大家分享的就是，为什么你不应该错过记录生活这件事。
1.优化你的创造潜力
大多数人过着别人的生活。他们的日子是用来实现别人眼中的样子。他们的生活并没有被有意识地组织起来，每一个醒着、睡着的时刻都是靠着直觉而非计划在生活。
例如，大多数人醒来后立即查看他们的电话或电子邮件。在空闲时间，就刷刷朋友圈，通关手游。被动接受外部变化成为了我们的习惯。这意味着，我们已经习惯于被动的被其他人所引导。
在Josh Waitzki的书中他提到，他每天醒来立即写日记30分钟。他这样做是因为他睡觉的时候，他的潜意识一直在酝酿、计划和解决问题。因此，当Josh醒来时，他需要趁着这个安静的时刻，进行创作。
创作者关注的是产出，而不是关注外界的被动输入。在他们的自由时刻，利用他们的潜意识进行思考。这使得他们的日子充满了创意，使他们的创造性难以置信。
如果你想在你的生活中有更多的创意流，不要再反复查看你的社交媒体和电子邮件了。每天检查一到两次足够。他们让你沉浸在麻木思想和逃避现实的幻觉中。相反，你会在一直想做的创造性项目中迷失方向。
2.加速显化达成目标的能力
利用你的日记记录生活，这样每天都可以回顾和整理你每天的待办事项清单。回顾并磨练你的人生愿景和远大目标。
当你每天阅读和重写你的目标时，它们就会变成你的潜意识。最终，你的梦想和愿景将吞噬你的内心世界，并迅速成为你的物质现实。
3.帮助你恢复身心和情绪的能量
我们每天工作完之后都会觉得很疲惫，现在比以往任何时候都更是一个疲于奔命的时代。我们的亲人在身边时，我们才能稍稍地跳脱出工作的烦躁感。
然而，当你开始记录生活，你能有延续更多这样美好的瞬间。
日记会议是你工作后的反思时间。告诉自己那天你做了什么，明天需要做些什么，写下你所学到和经历的东西。通过写下你明天要关注的事情，可以指导你的潜意识更愿意去投入，做起事情也更有奔头。。
就像体育锻炼一样，你需要在工作日之间休息和恢复，这样可以变得更强大。记录生活的那一刻你可以感受到自己已经脱离工作。这是你恢复的时间，你的恢复质量越高，你接下来也就越有能量发挥的更好。
4.生成目标的清晰度和一致性
通过记录每一个早晨和傍晚，你将清楚地看到什么事情是需要减少占用时间的，什么活动更应该包含在你的生活中。日志是一个美丽和强大的推动者，带领我们去自我发现。我自己的日志帮助我加强对自己的认同感。你不仅会对你的人生道路更加清晰，而且日记提高你沿途做大大小小的决定的能力。
在你的日记本上，你将为自己创造未来的世界。你是你生命故事的作者。你应该得到幸福。你有能力创造你想要的任何生活。作为你的世界的设计师，你知道如何得到你想要的。
5.让你重新体验过去
当你有一种强烈的情绪，记录的时刻可以帮助你更充分的体验和了解这些情绪。当你写完折后，客观会回归理性，你就可以向前迈进。
没有日记，强烈的情感经历会使数小时、数天甚至数年变得瘫痪。然而，一个诚实的记录会让你有所启发，这是好的治疗形式，迅速恢复到比以前更好的状态。
6.让你整合你的知识
人类不善于保存信息。我们忘记了大部分我们读到的和听到的。然而，当你写下你学到的东西时，你会更好地保留它们。即使你从来没有读过你写过的东西，写下来的简单动作会增加大脑的记忆。
听力记录的记忆不区分重要信息和非重要信息。然而，写作创造了重要的和不重要的信息，这样你能清晰的知道那些在日记中的信息是重要的，大脑就据此把它们放在可储存的空间里。
7.此外，写作可以让你的潜意识以独特的方式解决问题，强化学习过程。当你思考并写下你正在学习的东西时，你将能够解决问题并获得洞察力。
即使你以一个糟糕的心情开始一篇日记，写作的过程也会微妙地改变你的心态。你会多去想这件事情的意义，多去感谢这些经历。
当你开始写你所感激的东西时，就会打开新的思想空间。你经常需要把笔放下，呼吸几次。你不仅会被生活中令人惊叹的事物迷住，而且会被一般生活中的敬畏和光辉所吸引。
我敢说，记录生活是你一生要做的最重要的事情之一。
如果做得好，它会改变你生活中的一切。
你会成为你想成为的人。
你会设计你想要的生活。
你的关系会更健康、更幸福。
你会更有生产力，更有力量。
在我参加时光见证打卡后，我每天的待办事项清单中就会有一项”每天写100字记录”，字不在多，但是我每天的生活都变得更有规律了，每天我都会很早起来，然后去背单词、看书，而且每天的精神状态都比以前好多了！！心情也变好多了，对生活总是充满热情！！时光见证打卡最近彻底改变了我的作息时间，哈哈，也谢谢和我一起奋斗的小伙伴，我们一起加油！！！

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