不同人格水平下的防御机制（14）情感隔离

乞力马扎罗山 · 发表于 2023-1-18 20:56:33

那它为什么会自己停下来了既然情绪一直在那里不会无缘无故地消失啊难道自己控制自己不停去做事大脑的力量都注意在做事情上了它就自己消失了？

若 · 发表于 2023-1-18 20:56:42

而且就像老师你说的要挺得住本我焦虑和超我谴责怎么能逼自己立刻去行动做事情呢

夏时蝉 · 发表于 2023-1-18 20:56:48

一直情感隔离的人怎么办呢它都无法让情绪放出来啊是不是自我的承受力太弱了

荣华伞架 · 发表于 2023-1-18 20:57:46

从描述来看似乎首先要把自己抽离超脱出来观察感受掌控

一径寒云 · 发表于 2023-1-18 20:58:21

我觉得是你的意识可以。如果意识抗住了本我的焦虑和超我的谴责，防御机制就会启动，至于如何让自己的意识同意，就不知道了。

王者清风 · 发表于 2023-1-18 20:59:01

去年疫情我把自己关在家里很长一段时间，出来之后上班感觉自己很麻木…有时候别人对我发脾气，我没有反应…而且我感觉周围的一切都很不真实…

平安天下 · 发表于 2023-1-18 20:59:21

情绪需要纾解，合理表达出来以后，理性才会回来，可以冷静思考应该怎么做

常年经营各种花卉绿植 · 发表于 2023-1-18 21:00:08

森田疗法无条件接纳自己情绪，这也许是高级的，但它无法真正解决问题。情绪是怎么样的？它来源于哪里？该怎么认识，又怎么疏导？让自己具备这样的思考与处理能力才会让不良情绪对自身没有伤害。

百视互联投影仪 · 发表于 2023-1-18 21:00:16

当然接纳与面对它是第一步，能做到这一步也不容易

知天命的年纪 · 发表于 2023-1-18 21:00:25

卧槽，差不多。我一直觉得情感隔离的心理机制是双刃剑，确实能让我有效避开一些不良情绪，更加专注解决问题，但同时在某一部分，我也缺失了情感感知像机器，这是我近一年一直想极力改善的。