双相情感障碍 6本治愈书单

施月强

第一本：《当下的力量》
作者：埃克哈特.托利
推荐理由：当我们痛苦的时候，常常因为不满现状，就是书中所说的当下，我们因为过去或者未来，而忽视当下的“临在”，所以感受痛苦。当我们不被“过去”和“未来”绑架，我们就不会痛苦，从而得到“解脱”。
百度百科介绍：那些没有找到他们真正财富——存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静——的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多物质上的财富，他们依然在四处寻找欢乐、成就、安全或爱情的残余，他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些，还拥有了比这些更为珍贵的东西，那就是——当下的力量。
<hr/>第二本：《走出认知的黑箱》
作者：周小宽
推荐理由：作为患者，寻求专业人士的帮助是对自身帮助最大的，而遇到一个合适的心理咨询师是幸运的，当我在（喜马拉雅APP）听了周老师“心理疗愈50讲”，收益良多。后来买到了《走出认知的黑箱》了解了更多全新的有用认知。
书中摘抄：也许这辈子你的功课就是学习做一个普通人。
                 如果论对错，每一天我们都在犯错。先接纳自己，你的愤怒才会减轻，然后你也会从接纳中找打能量去宽恕和接纳别人。
                 有时候你无法阻止别人对你的伤害，但也不要成为他人伤害的合谋。你可以改变自己，但不要攻击自己。
<hr/>第三本：《塔莎奶奶的美好生活》1&2
作者：塔莎杜朵
推荐理由：其实人类往往忽略了独处，忽略了人与大自然的关系。独处能够有效认识自己和认识生活，而人类与大自然的相处就是治愈的本身。而塔莎奶奶就是有那样的察觉生活和大自然的美好，散发独特的治愈能力~
书中摘抄：我喜欢庭院中所有的植物，因为它们各有各的优点，每一株都是那么可爱。
              我很喜欢做家务。无论是洗烫衣服，还是烹饪或洗碗。在填写问卷的职业栏时，我总会写下“主妇”二字。主妇可是个伟大的职业呢。没什么可羞怯的对吧。
              身为主妇并不代表无法钻研学问。还是可以一边熬煮果酱，一边阅读莎士比亚的。
             我知道，我这么说有自夸的嫌疑，但，我院子里的郁金香，真是美极了。

<hr/>第四本：《到瑞士》
作者：灯不鲁姑
推荐理由：人啊，总是向往着远方，因为远方有一个地方真的是天堂的模样。
书中摘抄：序言（她善于抓住旅行中一个个不起眼的“点”透过一种很细的心理、情感、思想以及文化比较的结合，以一种客观的态度、去认识、去接纳一种新的文化，然后，呈现这种文化中最精粹愉悦的内核。读她的作品、令人在惊奇之中而有宁静欢愉。）
<hr/>第五本：《成年人的世界没有容易二字》
作者：老杨的猫头鹰
推荐理由：有人看书名觉得会是一边“鸡汤类”书籍，但是作为一个要为自己生存和生活来讲，这本书就是偶尔“孤立无援”的成年朋友的一本倾述之书吧，当父母和孩子无法理解我们的苦境，打开这本书，就像是一个能给你一个大大拥抱的“朋友”。
书中摘抄：但很多事情就像是解数学题，答案需要你一步一步地推算，你光是看着题目就想要正确答案，当然很难。
愿你在鸡零狗碎的生活中找到专属于你的称心如意，也愿你渐入佳境的人生配得上这一路的颠沛流离。
               努力的意义就是：当好运降临在自己身上时，你会觉得“我配”，而不是眼看好事落在别人身上，然后愤愤地说“我呸”。
<hr/>第六本：《我愿生命从容》
作者：沈奇岚
推荐理由：因为20多岁时有幸阅读了作者的《那个姐姐教我们的事》，收到很多鼓励和抚慰。后来发现她第三本书，书名就是我多年来希望的生活态度，就买下阅读了。20多岁第一次阅读，可能对这本书有点似懂非懂，后来清理书架把书卖了。到了30岁，时常想起这本书所给予我的启发。
百度百科介绍：笔下的她，让我们唏嘘不同的人生起伏，对照失意得意时的忘形生态，抖落掉束缚自己的患得患失。
人有时远离既定的轨道，是为了更好地找到自己。我们日常的行为，多是出于期待，而不是无造作的真诚。对生活缺乏真诚时，我们会变得软弱，成为自己与别人期待的牺牲品。
                       从容地投入生活，无论前进还是后退，都身姿挺拔。
<hr/>                                                     淋过雨的人，总想为别人撑伞。
                                       6年双相情感障碍，减药自愈中。如果想找个人倾听，我在这里等你~