在婚姻中，实实在在的理解就是最好的爱

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树辉心理驿站
01婚姻中的“假理解”
在婚姻咨询中，我经常会发现这样一个有趣的现象，当一个人认为自己很理解他的伴侣时，恰恰相反，他根本不理解对方。心理学里把这种现象叫做“反向形成”。
反向形成作为心理学里众多防御机制中的一种，我们在生活中都会被人们反复应用。今天我不想和大家分享这一常见的防御机制，主要想讨论一下婚姻中的这种常见现象，为什么你觉得你很理解你的爱人，可是事实上你根本不理解他。
你真正理解你的爱人吗？很多人告诉我：“那还用说，我都知道他什么时候高兴，什么时候不高兴，我只要听到他说一句话，就能猜到接下来的五句甚至是十句，而且能做到一字不差。”
如果在亲密关系中，这样就算理解对方了，那我们未免把理解想象的太简单了。这样的“理解”不但不会提升亲密关系的质量，相反，在某种程度上还会破坏亲密关系。
为什么我会这样说呢？因为这根本就不是理解。两个人在一起生活的时间久了，你能捕捉都对方的情绪，你能猜出对方要说什么，这不足为奇。理解并不等于猜测，你不过是猜对了对方说的话，能够预判出他的情绪变化而已，这不等于你就理解了对方。
02咨询案例
在咨询中我经常会遇到这样的场景。举个例子，一位妻子和先生沟通时从来不直接表达自己的想法。当我询问原因时她告诉我，自己太了解先生的脾气了，如果直接说出自己的想法，先生一定会大发雷霆。先生也在一旁连连点头。我转身看着他问道：“你也觉得妻子在这方面很了解你吗？”他苦笑道：“是的，我总是很难在他面前控制住自己的情绪。”
然而随着咨询的进行，当两个人在潜意识里暗暗形成的默契被不断冲击时，问题会暴露出来。在一次咨询中，妻子实在是受不了和先生总是绕来绕去了，在我的“挑拨”下，她直接表达了对先生的不满。先生果然大发雷霆，他们在咨询室里吵了足足四十分钟。
妻子掩面哭泣。先生也满脸疲惫，瘫坐在沙发上。我问他们在咨询室里这样吵架和以往在家里吵架有什么不同，先生说道：“这次没想着和以前一样压抑自己，以前总是压着，压不住就爆发了，这次不想压着的时候反而觉得自己发脾气也没那么可怕。”
妻子说：“我只知道他脾气大，我总觉得自己只要说错一句话他就会发火，可是我不明白他为什么发火，现在我终于明白了，他发火的时候其实是害怕我离开他。”
先生听妻子这么一说，先是一怔，然后坐直了身子很惊讶的看着妻子。我假装没看到他的变化，也有些惊讶的看着他的妻子说：“你是怎么想到这些的？”妻子说：“以前我害怕他发火，可是不知道为什么，我刚才看着他发火的时候不但不害怕，而且会有些心疼。”我问道：“在你哭的最厉害的时候是最心疼他的时候吗？”她用力的点点头。
这时候先生不自觉得起身把自己的沙发拉的离妻子近了一些，牵起了妻子的手。我幽默道：“小心，别弄坏我的沙发。”他们看着我，有些不好意思的笑了。我为什么要这么说呢？我想让妻子看到，当先生站起身把自己的沙发搬向她的时候，说明他是如何深爱着妻子的。如果他坐的是一把椅子，那轻轻挪动一下就可以，可是沙发挪动起来并不容易，他在那一刻却不自觉地那样做了。
03启发思考
这是一个很普通的咨询案例。可是越是这样普通的案例越能带给我们很多有意义的启发和思考。他们结婚已有十几年，在过去的十多年里，夫妻间一直相互投射，他们都能猜出彼此的一些言行和习惯，他们想当然地认为这就是对彼此的理解。
妻子认为自己和先生在一起生活了这么多年，只要了解了他的一些脾气就是理解他。可是她能捕捉到先生的情绪，却不知道先生为何会有这样的情绪变化，更无发生看到隐藏在情绪背后的恐慌。
先生也是如此，过去的这些年里虽然会发火，但是他总是在极力的压抑自己的情绪，他担心会伤到妻子。他也不理解自己为什么总是会在妻子面前发火。而这一切都是在真正的发过一次火之后才水落石出的。
在一档访谈节目中，主持人问我，做了这么多年的咨询，是否还相信婚姻中存在爱情，其实这要看我们是如何理解爱情的，如果我们把爱情理解为象牙塔里的那种带着浓浓的浪漫色彩的情感，那我们很可能是会碰壁的。
婚姻中理解彼此就是实实在在的爱情，这样的爱情总少不了柴米油盐的味道，总少不了烟火气，它自然也不像诗人笔下的情与爱那么浪漫，那么唯美。对于生活在一起的夫妻而言，彼此愿意理解对方，而不是想当然的和对方过日子，这就是爱情。
然而让人感到遗憾的是，这种爱被太多人忽略了，他们总在质问：“我凭什么理解他（她），为什么不是他（她）理解我？”你可以等待着对方理解你，只是那样的你永远是被动的，可能要煎熬好多年，如果你不够幸运，还可能会被这样的问题困扰一辈子。
记得网络上有这样一句话，把爱情描述的很唯美：“我爱你并不是因为你是谁，而是因为在你面前我是谁。”我们改一下：“我理解你，并非出于你的需要，而是我要成长我自己，我坚信只要你感受到我对你的理解，你也一定会试着像我理解那样理解我，因为我们都需要得到彼此的滋养。”
你可以不相信婚姻中有唯美的爱情，但是你不能失去理解爱人的意愿，你也不能放过每一个可能教会爱人理解你的机会，因为你们需要相互滋养，而不是彼此消耗。



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作者：树辉老师
一个专心做咨询的实战派心理咨询师
一个在来访者面前没有正行，
但是可以做到字字珠玑的心理咨询师
一个经常会有一些怪论，
可是会深入你内心的非著名心理咨询师
总之是一个
最不像心理咨询师的心理咨询师。
（接受地面&网络视频咨询）


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作者|树辉
编辑|青雨
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